"Pumpkin Sweets": Bruk og skade for "menn"

Gresskar er en av de få grønnsaker med unike helbredende egenskaper. Spesielt nyttige frø anerkjent som et lagerhus av vitaminer på grunn av den rike sammensetningen av vitaminer og næringsstoffer.

Det naturlige produktet har bevist seg i tradisjonell og tradisjonell medisin, kosmetologi og matlaging. Vurder fordelene med gresskarfrø for menn.

Nyttige egenskaper av gresskarfrø

Helseproblemer (spesielt urogenitalt område) hos menn oppstår ofte på grunn av mangel på vitaminer og sporstoffer som er nødvendige for å opprettholde formen. Disse inkluderer viktig askorbinsyre for sirkulasjonssystemet, B-vitaminer, naturlig antioxidant vitamin E og sink.

For å fylle opp innholdet av fordelaktige mikronæringsstoffer, er det ikke nødvendig å ty til behandling med medisinske preparater som inneholder skadelige syntetiske stoffer. En naturlig lege er alltid til stede - gresskarfrø. Nyttige egenskaper for menn er i nærvær av et kompleks av elementer som trengs av menneskekroppen.

100 g frø inneholder en rekordmengde av biologisk aktive stoffer:

20 essensielle og ikke-essensielle aminosyrer;
mettet og umettet fett;
vitamin alpha og beta karoten, gruppe B (1,2,4,5,6,9), lutein, tokoferol, PP, A, C, D, K;
mineraler: fosfor, kalium, kalsium, magnesium, sink, selen, mangan, jern, kobber;
kurkubutin;
antidepressiva, glykosider, alkaloider.

Daglig bruk av planteprodukt har en gunstig effekt på kroppen.

Fordelene med gresskarfrø er som følger:

Har antiparasittisk, koleretisk virkning, normaliserer fordøyelsen, syrebasebalanse. Den milde avføringseffekten forårsaket av en grønnsak er uunnværlig for forstoppelse.
Normalisere metabolske prosesser, bidra til å fordøye næringsstoffer, redusere glukose nivåer.
Å være en naturlig sorbent, fjern giftstoffer som stimulerer dannelsen av kreftceller, tungmetallsalter, kolesterol.
De gir kroppen energi, forbedrer funksjonen til hematopoietisk system og hjernen, reduserer serotonin og følsomhet overfor smerte.
Beskytt og myk huden, forlenge ungdommen.
Styrke blodkarene, øk immuniteten og hemoglobin.
Linolsyre tynner blodet, har en anti-inflammatorisk effekt, beskytter leddene. Arachidonsyre forbedrer hukommelsen, forbedrer sinnet, hemmer virkningen av saltsyre, forhindrer dannelsen av ulcerative prosesser i magen.
Gjenopprett nervesystemet, hjelp med neurose og depresjon.
Gir viktige elementer i beinvev, som forhindrer utvikling av osteoporose.
Den har en svak vanndrivende effekt, som gunstig påvirker tilstanden til nyrene og forhindrer avsetning av sand og steiner.
Fettsyrer i sammensetningen av gresskarfrø gjenoppretter hormoner, lindrer tretthet, forbedrer stemningen, hjelper med hodepine (selv migrene).
Threonine bidrar til å styrke bein og tenner. Tryptofan normaliserer søvn, lindrer frykt og spenning.

Hvordan er gresskarfrø for menn nyttige? Tallrike studier av forskere har vist at gresskarfrø ikke bare helbreder alle kroppssystemer, men også forbedrer mannlige kjønsorganers arbeid betydelig.

På grunn av det høye innholdet av sink, som er ansvarlig for produksjon av mannlig kjønnshormon, øker libido og reproduksjonsfunksjonen stabiliseres, og risikoen for prostatitt reduseres.

De gunstige omega-3 og omega-6 fettsyrene som utgjør gresskarfrø, forbedrer intimt liv ved å fremme produksjon av kjønnshormoner, opprettholde muskeltonen, styrke kardiovaskulærsystemet, redusere trykk, lindre stress.

For den normale funksjonen til reproduktive organer trenger mannens kropp mangan. Dette mineral er inneholdt i et gresskar i tilstrekkelig mengde for å forbedre funksjonen av nervesystemet og hjernen, samt å danne testosteron. Gresskarfrø hindrer og forhindrer balding.

En mann vil for alltid glemme helseproblemer, og regelmessig bruke gresskarfrø. Nyttige egenskaper for menn er å forebygge og bli kvitt erektil dysfunksjon, infertilitet, for tidlig utløsning, asthenozopermia, prostata adenom og problemer med urinsystemet.

Hvem er gresskarfrø for?

Produktet rikt på vegetabilsk fett kan ikke bare gi fordel, men også skade på en menneskekropp.

Det finnes en rekke kontraindikasjoner for bruk av gresskarfrø:

individuell intoleranse av produktet;
betennelse og tilbakefall av kroniske sykdommer i leveren, bukspyttkjertelen og mage-tarmkanalen;
saltstein (steiner) i nyrene, galleblæren;
ulcerative prosesser i mage og tarmen;
små barn, som palmitinsyre i sammensetningen av gresskar danner uoppløselige forbindelser, svekker fordøyelsessystemet og bremser veksten og utviklingen av barn.

Gresskarfrø er relativt kontraindisert hos gravide kvinner, overvektige mennesker, så vel som i hjerte- og vaskulære patologier, hypertensjon.

Skader på urtemedisiner for menn er overdreven forbruk av produktet, så vel som i saltet, stekt og i kombinasjon med alkohol. Ikke spis gresskarfrø på en tom mage.

Hovedregelen er å overholde foranstaltningen. Det er imidlertid bedre å først konsultere en lege, som vil bidra til å identifisere kontraindikasjoner, og forhindre negative konsekvenser.

Hvordan spise gresskarfrø?

For å bevare de fordelaktige egenskapene til gresskarfrø for menn, må du spise dem riktig.

Ristede frø beholder bare 25% av næringsstoffene, og kan være skadelige, siden noen varmefett blir giftige.

Unngå frø som inneholder aflatoksiner, farlige sopp som kan forårsake leverkreft.

Gresskarfrø som er rå eller lett tørket i solen, som har blitt skrelt på egenhånd og har beholdt filmen som dekker dem, gir størst mulig fordel for kroppen. Det er viktig å rengjøre frøene før bruk, ellers vil de miste de unike helbredende egenskapene.

Daglig bruk av opptil 100 g gresskarfrø i full mage vil gi betydelige fordeler for kroppen.

De fordelaktige egenskapene til produktet er olje avledet fra frø. Påfør 1 ss. l. uraffinerte olje om morgenen og kvelden en halv time før måltider, vil du sikre normal funksjon av leveren, galleblæren og lindre kroppen din av parasitter.

Uunnværlig i behandlingen av prostatittolje fra gresskarfrø, nyttige egenskaper for menn, er å forhindre utvikling av godartet utdanning og redusere betennelse. Ta en spiseskje av produktet innen en måned før måltidet, du vil glemme prostata problemer i lang tid.

For å forbedre fruktbarheten og forhindre utvikling av prostata adenom, kan du lage en blanding av gresskarfrø med honning.

Skal 0,5 kg frø (det er viktig å bevare filmen som dekker frøet, på grunn av det rike sinkinnholdet) og slip med kjøttkvern, kaffekvern eller blender.
Bland den resulterende pasty-blandingen med et glass litt oppvarmet flytende honning og kast små baller.
Del ballene i flere porsjoner på hver 10 stk. For å sette en porsjon i en krukke, fortsatt å lagre på nedre hylle av kjøleskapet.

Ta en runde hver dag i en halv time før måltider. Midler igjen i munnen til oppløst. På grunn av den sterke effekten av ett kurs pr år.

Daglig bruk tre ganger 40 stk. rå gresskarfrø, nyttige egenskaper for menn som har blitt bevist i praksis allerede i 1500-tallet, kan gjenopprette maskulin kraft.

Regelmessig bruk av et lagerhus av vitaminer, som er gresskarfrø, vil gjenopprette en manns helse i mange år.

Gresskarfrø: fordel og skade. Hvordan ta dem til medisinske formål og for forebygging?

Mange av oss vet hvor nyttig massen av bordgresskar er. Men selv de gamle aztekerne fant at blomstrer, skudd og gresskarfrø er verdifulle for menneskekroppen. Fordelene og skadeene deres studeres av eksperter. Dette er hva vi skal diskutere i dagens artikkel.

Komposisjonssammensetning

I naturen finnes det flere gresskar-varianter, men bordgresskar er av særlig verdi for mennesker. Vanligvis gresskarmasse brukes til å lage desserter, melkeporver. I dette tilfellet frøene inneholdt, kaster vi ofte bort, men forgjeves.

Fordelene med gresskarfrø for menn og kvinner er enorme, og dette er direkte relatert til vitaminer, mikro og makroelementer og mineraler som finnes i dem.

Komposisjonssammensetning av gresskarfrø:

aminosyrer;
nikotinsyre;
retinol;
fosfor;
tryptofan;
magnesium;
mangan;
Ferrum;
fett;
vitamin D;
kalium;
askorbinsyre;
fiber;
kostfiber;
karotener,
vitamin K;
Omega -3,6.

Gresskarfrø ble grunnlaget for produksjon av oljeekstrakt. Oljen inneholder de samme komponentene som i frøene, og det er også beriket med omega-3 og 6 fettsyrer.

Hvis du sammenligner dem med andre urtemedisiner, kan gresskarfrø kanskje kalles en av de mest effektive i behandlingen av ulike plager. Dette produktet gir særlig fordel for den kvinnelige kroppen.

Gresskar frø: fordelene og skade hvordan å ta

Mange vet ikke hvilken helbredende kraft som er konsentrert i gresskarfrø, derfor sendes dette produktet oftest til bin. Nå vil du vite hvor verdifulle gresskarfrø er. Fordelen med dette produktet er utvilsomt, det er nok bare å se på dens rike komponentsammensetning.

De helbredende egenskapene til gresskarfrø:

forebygging av depresjon
bedre søvnkvalitet;
normalisering av blodtrykk;
redusere kolesterol nivåer;
gir huden elastisitet;
behandling av helminthic invasjoner;
reduksjon av inflammatoriske prosesser i leddvævet;
forebygging av osteoporose;
utvinning av hjertefrekvens;
styrke karveveggene;
forbedre funksjonen av det kardiovaskulære systemet;
prostata sykdomsforebygging;
normalisering av tarmens funksjon
forebygging av diabetes;
etablering av skjoldbruskkjertelen.

Dette slutter ikke de gunstige egenskapene til gresskarfrø. Alle komponentene i aggregatet og individuelt gir menneskekroppen styrke og helse. Så, vitamin K, som finnes i frøene, er ansvarlig for fullstendig blodpropp. Hvis du regelmessig spiser gresskarfrø, kan du forbedre synsstyrken.

Et slikt produkt er også meget nyttig for immunitet. Hvis du husker, er gresskarfrø beriket med askorbinsyre, som bidrar til å styrke immunforsvaret og motvirke forkjølelse og viral plager.

I løpet av langsiktige studier konkluderte eksperter at gresskarfrø har en gunstig effekt på hormonnivåene i begge kjønn. Gunstig bruk av et slikt produkt påvirker hukommelsen. Hvis du systematisk spiser gresskarfrø, kan du forbedre kognitiv funksjon.

Mannlig infertilitet finnes i praksis så ofte som kvinne. For full produksjon av motile og levedyktige spermatozoer, er fosfor nødvendig. Og i gresskarfrø inneholder en lastdose av denne komponenten.

Tips! For å få maksimal nytte av gresskarfrø, anbefales det å spise dem rå. I ferd med stekeproblemer blir de fleste komponenter ødelagt.

Hva er deres fordeler for menn?

Representanter for den sterkere sexpraten motvillig om seksuell maktløshet og andre følsomme problemer. Og i de fleste tilfeller nekter de å gå til legen. Så det viser seg at ved en alder av 50 er mange menn diagnostisert med prostatitt eller prostata adenom.

For å beskytte deg mot slike sykdommer og for å bevare helsen til genitourinary systemet så lenge som mulig, anbefales det å spise 50 g gresskarfrø friske hver dag. Dette produktet vil også ha en gunstig effekt på produksjonen av de viktigste mannlige hormonene - testosteron. Dette er direkte relatert til produksjon av sæd.

Som medisinsk praksis viser, er menn mer sannsynlige enn kvinner for å bli rammet av sykdommer i leddvevet. For å beskytte deg mot begynnelsen av inflammatoriske prosesser og utviklingen av alvorlige patologier, må du feste på gresskarfrø.

Mange menn står overfor for tidlig baldness. For å bevare håret er det nødvendig med mikro- og makroelementer, som finnes i tilstrekkelig mengde i gresskarfrø.

Fordelene med gresskarfrø for kvinner
Det rettferdige kjødet bør være spesielt oppmerksom på gresskarfrø. Som allerede nevnt har dette tilsynelatende ikke-beskrivende produktet en gunstig effekt på hormoner. Hvis du spiser gresskarfrø daglig, kan du gjenopprette hormonell konsentrasjon, som igjen vil bidra til å løse problemer med menstruelle uregelmessigheter.

Gresskarfrø er spesielt nyttige under menopausale pauser. De ubehagelige symptomene gjør det lettere, og kvinnens velvære forbedres.

Tips! Eksperter innen alternativ medisin har kommet til den konklusjon at gresskarfrø øker sjansene for unnfangelse. Årsak-og-effekt forholdet er sett: hormonell bakgrunn er normalisert, vitamin reserve er påfylt, arbeidet i alle indre organer forbedrer.

Gresskarfrø er også uunnværlige for skjønnheten i huden, spikerplater og hår. Sammensetningen av gresskarfrø er retinol og tokoferol, og som du vet er disse vitaminene kilden til skjønnhet, styrke og ungdom. Hvis du har gresskarfrø daglig, kan du senke aldringsprosessen, mette huden på mobilnivå med nødvendige mikro- og makroelementer.

Hvorfor tror du at akne eller akne oppstår? Dermatologer hevder at huden er et speil av våre indre organer, spesielt fordøyelseskanalen. Hvis tarmen ikke virker ordentlig eller det er en ubalanse av gunstige bakterier, vises de første hjelpesignalene umiddelbart på huden. I en rekke kilder finner du det såkalte akne kartet. Ved å lokalisere de hatet, betente tuberklene, kan du bestemme orgelet der feilen oppstod.

Sammensetningen av gresskarfrø er fiber, noe som er nødvendig for tarmene våre for jevnt og harmonisk arbeid. Ved å bruke dette produktet, kan du justere de metabolske prosessene og tarmene, henholdsvis, en gang for alle, løse problemet med akne eller akne.

Er det noen skade?

Selvfølgelig vil bare bruk av gresskarfrø i rimelige mengder gi uvurderlige fordeler for menneskekroppen. Til tross for en så stor liste over helbredende egenskaper, vil ikke alle kunne nyte en slik naturlig medisin.

Før du går inn i kostholdet rake gresskarfrø, bør du være kjent med listen over eksisterende kontraindikasjoner eller konsultere en spesialisert lege.

Kontra:

vektig;
fordøyelsessykdommer;
tendens til allergiske reaksjoner.

Rå gresskarfrø har en høy energiværdi: ca 559 kilokalorier per 100 g produkt. For ikke å få ekstra pounds, kan det ikke spise mer enn 140 g per dag. Men folk som lider av overvekt, må redusere deler av dette produktet, ellers kan det oppstå et nytt problem - fedme.

Også overdreven forbruk av gresskarfrø kan forårsake dysfunksjon i fordøyelseskanalen. Slike ubehagelige symptomer virker som oppblåsthet, tarmkolikk, flatulens. Hvis vi ekskluderer produktet fra kostholdet en stund, så vil alt tilbake til det normale, det vil ikke bli noen kompliserte konsekvenser.

Hvis du er allergisk mot noen av komponentene i gresskarfrø, må du gi opp bruk for å unngå å bli offer for de ubehagelige symptomene på pollinose.

Det er viktig! Under graviditet og amming kan gresskarfrø bli spist, men bare med tillatelse fra en spesialisert lege.

Se også:

Noen eksperter hevder at gresskarfrø, når de er stekt, kan forårsake leddskade, noe som utløser stillestående prosesser. For å kunne dra nytte av dette urteproduktet, må du kjenne tiltaket og konsultere legen din på forhånd. Velsigne deg!

Gresskarfrø (gresskarfrø) - nytte og skade, hvordan du tar fra ormer, sammensetning og kaloriinnhold

Gresskar er et universelt produkt. I løpet av kurset er alle deler av planten: massen og skallen av frukt, blomster, stengler. Men den mest nyttige i kulturen - frøene.

Bruken av gresskarfrø til kroppen har funnet anvendelse i kulturen i den gamle aztek.
Det er en viktig ingrediens i å befeste gamle drikker.

I dag fortsetter offisiell medisin å studere fordelene av gresskarfrø. De anses å være en viktig komponent i oppskrifter av terapeutiske og profylaktiske midler.

Sammensetningen av gresskarfrø og kalorier

Gresskarfrø selges med eller uten skall. De er flate, har en oval asymmetrisk form, dekket med et gul eller hvitt skall. Kjernene er mørkegrønne, har en hyggelig, som ligner en nøtaktig smak.

De er dårligere i popularitet til solsikkefrø. De gunstige egenskapene til gresskarfrø er imidlertid mye høyere, og de har færre kontraindikasjoner. Dette skyldes sammensetningen av spiselige kjerner.

Den kjemiske sammensetningen av gresskarfrø

100 g kjerner uten husk inneholder:

8,2 g vann;
13,5 g karbohydrater;
24,5 g proteiner;
45,7 fett;
4,1 g fiber;
4,7 g ask.

Vitaminsammensetningen er rik, det er vitaminer A, E, C, K, B1, B2, B3, B5, B6. Og de er i betydelige konsentrasjoner.

Ledd gresskarfrø for jern, sink, magnesium, fosfor, mangan og andre mineraler som er nødvendige for kroppen.

Av aminosyrene er arginin og glutaminsyre. Kjernene inneholder pektiner og linolsyre.

Hvor mange kalorier i gresskarfrø

Næringsverdi avhenger av variasjon og metode for behandling. Råproduktet er 450 kcal. Kalori tørket gresskar frø over - fra 550 kcal.

Steking øker også næringsverdien av gresskarfrø, kalorien i et slikt produkt er 600 kcal.

Varmebehandling øker konsentrasjonen av fett betydelig og ødelegger vitaminer. Fordelene med stekte gresskarfrø er små. I tillegg blir de tungt absorbert av kroppen. Hvis du er mer interessert i de gunstige egenskapene til gresskarfrø, enn smak, bruk et naturlig produkt i mat.

Gresskar frø - nytte og skade, hvordan å ta

Kineserne sier at dette er det beste middelet for depresjon og bare svakhet. Slaverne ble kvitt ormer og milt med den. Frø brukes ikke bare inne, men også utad.

I kosmetologi er det et råmateriale for masker og kremer. I medisin er det en ingrediens for komprimerer og applikasjoner. Et spiret gresskarfrø anbefales på planleggingsstadiet av graviditet.

Healing egenskaper av gresskar frø

Rå og tørkede frø har følgende effekt:

choleretic;
anti-inflammatorisk;
vasodilator;
anthelmintic;
beroligende;
en antioksidant;
mildt avføringsmiddel.

Hva hjelper gresskarfrø

De brukes til behandling av:

orminfeksjoner - cucurbitin er giftig mot ormer (det er ikke farlig for varmblodige dyr);
sårbarhet og blokkering av blodkar - den essensielle aminosyren arginin styrker og stabiliserer vaskulærvegget (stoffet bestemmer karbonens evne til å utvide og sink støtter dem i tone);
blødning - vitamin K er involvert i blodpropp
hud slapphet - ungdom vitaminer (A og E) bidra til å opprettholde sin turgor;
kardiovaskulære sykdommer - alfa linolensyre styrker og støtter det vaskulære endotelet;
sykdommer i det urogenitale systemet - organiske syrer reduserer risikoen for kreft i prostatakjertelen;
forstoppelse - fiber av gresskarfrø har en positiv effekt på fordøyelseskanalen;
leveren - kjernene normaliserer arbeidet (for pankreatitt, gresskarfrø kan spises ikke mer enn noen få dusin per dag);
depresjon - serotonin bidrar til å takle neurose;
Leddgikt - Produktet lindrer betennelse i leddene.

Kontra

Du kan ikke spise gresskarfrø i store mengder, spesielt folk som er i ferd med å miste vekt.
Helse kan forårsake gresskarfrø med gastritt med høy surhet, dårlig tarmdynighet, magesår.
Ristede og saltede frø i store mengder kan føre til stagnasjon i leddene.

I tilfelle av diabetes mellitus type 2, er ikke gresskarfrø i rå og tørket form forbudt.

Slik tar du gresskarfrø fra ormer

For å kvitte seg med ormer, tar gresskarfrø rå eller tørket. Råmaterialer knuses og blandes med andre komponenter, eller spises bare på 100 g per dag for voksne og 70 g for barn.

Bruken av gresskarfrø fra ormer har gamle røtter. Tradisjonelt ble legemidlet tatt på tom mage, etter 1-2 uker ble behandlingen gjentatt.

Gresskarfrø med honning

For voksne, ta 300 g gresskarfrø, for ungdom - 150, barn under 6 år trenger 50 g. Kjernene knuses, og litt vann legges til. I den resulterende slurryen tilsettes 1 ss. l. honning.

Ta stoffet på en tom mage 1 teskje. Etter 3 timer, drikk et avføringsmiddel eller skyll enema. Behandlingen varer 3 dager.

Castor olje oppskrift

Innen 4 dager må du spise, tygge godt, 100 g frø. Gjør det før måltider. Ved sengetid, drikk en teskje ricinusolje.

Etter en to-ukers pause, blir behandlingen gjentatt. Du kan hakke en halv kopp frø i en blender og bland med en skje smør. Spis hele porsjonen om morgenen på tom mage. Behandlingen er bedre å være enig med legen.

Gresskarfrø med hvitløk

Grind 200 g tørket frø i en blender, tilsett 5 krydder med hakket hvitløk. La våtglasset komme inn i natten. Ta 3 dager på tom mage for 1 ss. l. Måltid er tillatt ikke tidligere enn etter 3 timer.

Hvor mange gresskarfrø du trenger å spise per dag

Med helsemessige fordeler kan voksne spise 100 gram kjerne per dag. Det er bedre å dele denne delen i to trinn. For barn (i fravær av individuell intoleranse) er 50 g nok.

Det er kjerner helt, med en peeling, ikke anbefalt for barn eller voksne. Oppdrettere avlet selv gresskar med frø uten peeling.

Slik renser du raskt gresskarfrø

Før du tar gresskarfrø, må de rengjøres fra skinken. Først må du vite hvordan du får gresskarfrø. Frukten er vasket, klipp av dekselet med en kniv og ta ut frøene. Massen fjernes, og frøene vaskes med vann i en kolander, legges ut på pergament og tørkes.

For å bevare emaljen anbefales det ikke å bite skallet med tenner. Rengjør kjernene, gjør et kutt med saks fra to sider fra midten av frøene til nesen. Deretter klemmer den ut av skallet.

Hvis det er mye frø, legges de på pergament og rulles ut med en rullestift for ikke å forstyrre kornets integritet og skade skallet. Deretter kastes frø i kokende vann (1 l / 0,5 kg frø) og kokes til sprengeskallene flyter opp (20-30 minutter). Rene kjerne vil forbli på bunnen.

Hvordan tørke gresskarfrø hjemme

Rene frøene tørkes, fjerner overflødig fuktighet med et håndkle og spres i ett lag på et baktak foret med pergamentpapir. Om sommeren kan de tørkes rett og slett i solen. Om vinteren er det bedre å bruke en elektrisk tørketrommel eller en ovn.

I en elektrisk tørketrommel varer prosessen omtrent en time ved en temperatur på 80 grader og omrøring. I ovnen holdes temperaturen innenfor 60-80 grader. For å gjøre dette, åpne døren. Baking sett i midten av ovnen. Innholdet er periodisk omrørt.

Kan jeg spise solsikkefrø for menn? Er det noen kontraindikasjoner?

Hvorfor er gresskarfrø solsikke

Bitterhet vises i kjerner etter langvarig eller feil lagring. Dette oksyderer fett.

Det finnes ikke noe slikt produkt. Han er farlig. Hvis du har tilberedt mye frø, legg dem på et kjølig sted uten tilgang av lys. Holdbarheten til rengjorte kjerner er 6 måneder.

Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer på nettstedet via RSS, eller hold deg innstilt på Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Abonner på e-postoppdateringer:

Fortell vennene dine! Fortell vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk om denne artikkelen ved hjelp av knappene i panelet til venstre. Takk!

3 kommentarer

[...] Hva hjelper gresskarfrø. Les om produktets generelle egenskaper her. [...]

[...] På de generelle egenskapene til gresskarfrø les mer her. [...]

[...] dag kan du spise et kilo appelsiner og 100 g peelte gresskarfrø, på den andre - 1 kg kiwi og 100 nøtter (bedre enn gresk). [...]

Fordelene og skadene av gresskarfrø

Utrolig ting i dag kan du lære om de mest berømte grønnsakene. Et gresskar som vokser i alle hager og dachas, som det viste seg, er til nytte for en person, ikke bare med sin masse. Tradisjonell medisin kjenner de fordelaktige egenskapene til blomster, stengler. Spesielt bemerkelsesverdige gresskarfrø som bærer kroppen og fordelene og skaderne.

I dag er gresskarfrø tilgjengelig for alle, de er stekt og gnisset med glede av alle mennesker. Men ikke alle tenker på det faktum at du samtidig får glede av å spise deilige frø, du kan behandle mange sykdommer.

Nyttig sammensetning av gresskarfrø

Naturen gir mennesket mange hemmeligheter, en av disse hemmelighetene er gresskarfrø. Mennesket skaper en symbiose med omverdenen, for vedlikehold er det nødvendig å skaffe fra lagrene i naturen mange komponenter som støtter kroppens normale funksjoner.

I denne forbindelse er gresskarfrø av særlig interesse, da de inneholder:

pektiner;
Diverse aminosyrer med gode effekter på kroppen;
fete og umettede fettsyrer, mange av dem, alle er inneholdt i et lite korn;
fytosterolforbindelser;
mange forskjellige vitaminer;
salter av mineralsk opprinnelse;
fiber.

Uniktheten av gresskarfrø - i en rik mineralsammensetning. Mer enn femti mikro og makronæringsstoffer inkluderer et lite korn, noen i en høy prosentandel, andre i et tilstrekkelig personminimum.

Men alt de trenger er menneskers helse, for å forbedre muskeltonen, styrke hjertet, hindre bein- og leddsykdommer. Et kompleks av aminosyrer er også rettet mot dette, hvorav noen bare finnes i gresskarfrø.

De er mest nyttige for idrettsutøvere som ønsker å bygge muskelmasse og kvinner, som ofte lider av søvnløshet. Aminosyrer regulerer det normale løpet av biologiske prosesser, hormonsyntese og immunmotstand mot eksterne faktorer.

Nyttige egenskaper

Ernæringseksperter hevder at gresskarfrø er viktigere medisinsk betydning. Og den største fordelen medfører friske, uberørte frø. Ved steking er mange nyttige stoffer tapt.

Råfrø har egenskaper:

behandle forstoppelse;
å takle depressive forhold av ulike årsaker;
redusere ledsmerter;
raskt helbrede sår av forskjellig opprinnelse;
redusere betennelse i forskjellige etiologier;
bremse bevegelsen av kroppen som helhet;
normalisere metabolisme;
aktiver funksjonene til alle delene av tarmene.

Styrking av immunsystemet, rå frø hjelper en person til å bli mer aktiv, fører til normalt blodtrykk. De har en liten vanndrivende og avføringsvirkning. Siden gamle tider har kornene fra frøene til bestemødrene tatt ut noen slags ormer til barnebarnene - pinworms, roundworm.

Moderne studier viser at ved behandling av rå frø i kroppen blir forskjellige toksiner nøytralisert og forskjellige giftstoffer elimineres, blodets formel og farge forbedres, håret vokser sterkere og vokser raskere.

Indikasjoner for bruk

Du kan bare nibble frøene for moro skyld, eller du kan rådføre deg med en ernæringsfysiolog, og ta frøene i daglig takt for å holde de nødvendige næringsstoffene i balanse.

Legene anbefaler å spise frø til personer med spesifikke patologier:

prostata adenom;
beriberi;
osteoporose;
nervøse lidelser;
halsbrann;
diabetes;
kronisk gastritt;
med hypertensjon
med tarmdysfunksjoner
med nyresykdommer;
med leversykdom.

Bare riktig tørket frø, tatt fra fullmåte frukter, blir introdusert i dietten. Frø skal skilles fra kjernefibrene som de vokser på, legg på papir med et lag på 1-2 cm. Tørk kornene bort fra solen, men i et godt ventilert rom. Rør regelmessig for jevn tørking.

Oppbevar tørket frø i en lintpose, i et mørkt, kjølig sted.

Holdbarhet - til neste høsting. Hvis de rensede kornene høstes, kan de lagres i en beholder i kjøleskapets friske sone, perioden er ikke mer enn en måned. Slik høstes frø for et behandlingsforløp for ikke å kaste bort tid hver dag på peelingkorn.

Forsiktig bør spise frø med personer med:

høy magesyre eller syrefri syreproduksjon;
forverring av enhver patologi i mage-tarmkanalen;
fedme.

Gresskarmasse og alle retter laget av det er kalorimat. Mens frøene inneholder et stort antall kalorier, på grunn av hva ernæringseksperter ikke anbefaler deres bruk til personer med stor kroppsmasse, og bruker oppskrifter for vekttap.

For eventuelle problemer kan rå eller stekt gresskarfrø per dag spises av 100 g. Hvis du overskrider den daglige normen, blir sårene mer akutte, salter akkumuleres. Når du biter skallet med tennene, er det øvre, tynneste og mest sårbare laget av tannemalje skadet, noe som senere fører til dannelse av karies.

Gresskarfrø blir vist til folk som tilbringer mye energi hver dag:

barn, ungdom;
idrettsutøvere;
gravide kvinner, da de trenger kalorier for å bygge en ny organisme;
eldre mennesker for å gjenopprette vitalitet.

Interessant, gresskarfrø hjelper de som er svajet i kjøretøy - fly, biler. Det er her det psykologiske aspektet virker: du må bryte opp frøene med fingrene når oppmerksomhet blir gitt mot fine motoriske ferdigheter, oppmerksomhetsskift.

Hvordan behandle gresskarfrø

Gresskarfrø er inkludert i mange oppskrifter som tradisjonelle healere tilbyr. De velger ønsket resept for pasientens sykdom. Det er et viktig punkt: Frøene brukes friske, ikke behandler dem med temperatur.

I hjerte- og vaskulære patologier

Kroppen er i fare for kolesterol, som kommer fra mange matvarer, spesielt med et ubalansert kosthold. Frø tillater ikke å lage kolesterolplakk, rengjør veggene i blodårene. Dette forenkles av fytosterol, som blokkerer inntrengningen av kolesterol i tynntarmens vegger.

Kombinasjonen i aminosyrene, fibermettede og umettede syrer reduserer muligheten for dannelse av blodpropper, regulerer hjerterytme.

Forbereder en spesiell avkok: 3 ss. l. korn trenger å helle 0,3 liter vann, kok i 5 minutter på lav varme. Drikk om natten ¼ kopp.

I urogenitale patologier

Skalede gresskarfrøkorn inneholder store mengder sink, et viktig element i behandlingen av prostata hos menn. Den bruker ekstrakt og gresskar frøolje. Fra smerten i urinrøret hjelper frøtinktur.

Forbereder tinkturen på følgende måte: Hopp 150 g rå tørkede korn gjennom en kaffekvern, hell i ½ l vodka, skru fast, legg i mørket i 6-7 dager. Klar infusjon å drikke en gang om dagen for 2 ts., Dilutere dem med et glass vann. Tinktur hele tiden lagret i mørket. Kurs - en uke, deretter en pause - 2 uker, og gjenta kursen for å motta tinktur.

Med patologiene i fordøyelsessystemet

Frø har en uttalt avføringseffekt, der det er en rensing av alle tarmseksjoner fra slaggavsetninger. Gresskar frø lagre fra avføring forsinkelse, forhindrer akkumulering av gasser.

Kolikk i tarmene indikerer ofte helminth lesjoner i fordøyelseskanalen. For behandling av helminthisk invasjon fremstilles anthelmintisk pulver av rå frø: 100 g finmalte korn. Spis om morgenen på tom mage 2 ss. l., drikk ½ kopp foroppvarmet melk. En time senere må du ta et avføringsmiddel. Kurset er 5 dager. Ormer har en syklisk vekst.

Hvis parasitten igjen etter en måned begynner å plage personen, er det nødvendig å gjenta behandlingen. Gjentatt behandling og forebygging.

Med svak immunitet

Zinket som finnes i frøene, dreper forskjellige bakterier og virus, noe som styrker immunforsvaret. Det hjelper bare å spise 100 gram korn hver dag for å fylle kroppen med den daglige normen av sink.

Med redusert emosjonell bakgrunn

100 g korn - den daglige prisen, den inneholder så mye aminosyre tryptofan, som kreves daglig i mindre mengder. Tryptofan går inn i serotonin - et gledehormon som skaper en positiv holdning.

Folk som er utsatt for depresjon, må spise 100 gram gresskarfrø hver dag.

Hjelper kvinners helse

De gir uvurderlige fordeler med gresskarfrø til kvinnelige representanter. Den store sammensetningen av mikro- og makroelementer, vitaminer gjør det mulig for en kvinne å holde et friskt, blomstrende utseende i mange år. Den konstante bruken av frø forbedrer strukturen av hår, negler, forhindrer dannelsen av tidlige folder, støtter hud turgor, oppdaterer epidermal celler.

Korn - en utmerket forebygging av infertilitet, polyp vekst. Et lite antall korn kan gnave og grave. De reduserer manifestasjonene av giftose, lindrer halsbrann. I tillegg er solsikkefrø en god forebygging av anemi og forstoppelse, ofte torturering gravide kvinner.

Kvinner oftere enn menn påvirkes av osteoporose, toppet av sykdommen faller på den 45 år gamle. Næringsstoffer inneholdt i korn suspenderer utviklingen av patologiske svulster. Ofte kvinner lider av anemi, gresskarfrø her er uerstattelige leverandører av Fe. Den daglige prisen på jern blir etterfyllt med 100 g frø, hvis den spises daglig, slik at jernet har tid til å lagres og akkumuleres.

T-frø er gunstige og skadelige for den kvinnelige kroppen. Et spørsmål til kvinner er hvordan du tar og hvor mye en ernæringsfysioter eller phytotherapist kan hjelpe.

Hjelp for menns helse

Gresskarfrø bærer utvilsomt fordeler og menns helse. Deres hjelp med prostatitt er spesielt verdifull, men hvor mye koster en mann å spise frø for å få nytte av kroppen?

Alle de samme 100 g - prisen per dag er den samme for alle unntatt barn.

De bestanddelene av frø som aktiverer syntese av hormoner, øker potens. Idrettsutøvere bidrar til å bygge muskelmasse, øke fysisk utholdenhet.

Gresskarfrø: fordel og skade

Gresskar - en nyttig grønnsak som leger og ernæringseksperter anbefaler å bruke nesten hver person. Ikke mindre nyttige og gresskarfrø. For mange er de kjent som folkemusikk. Men å bli kvitt parasitter er ikke den eneste effekten: Frøene inneholder en stor mengde vitaminer, sporstoffer og kostfiber som har en komplisert effekt på kroppen. Hvordan bruke gresskarfrø, fordelene og skadene til dette produktet, samt mulige begrensninger i bruk - verdifull informasjon som er nyttig for alle som bryr seg om deres helse.

Sammensetning og bruk

I gresskarfrø en stor mengde sink. Det er nødvendig for en sunn strøm av biokjemiske prosesser, cellefornyelse, immunforsvar, hudhelse og forebygging av akne. Ledende innen sinkinnhold er østers. Men det ærverdige andre stedet er opptatt av gresskarfrø: 100 g dekker 80% av det daglige kravet til dette sporelementet, samt 130% av normen for magnesium.

Gresskar - en nyttig grønnsak som leger og ernæringseksperter anbefaler å bruke nesten hver person

Gresskarfrø inneholder:

Fettsyrer, inkl. Omega-3, nødvendig for å styrke og vedlikeholde helsen til kardiovaskulære og nervesystemet.
Kukurbutatsin - antiparasittisk substans.
Et kompleks med 20 aminosyrer, hvorav 12 er uerstattelige. Trengs for å opprettholde muskelton, immunitet. Gitt dette faktum, å inkludere i kostholdet er gresskarfrø nødvendige for de som holder seg til vegetarisme og veganisme, for å gi kroppen tilstrekkelig mengde aminosyrer.
Vitaminer, inkludert antioksidant A og E, som senker oksidasjonsprosessen, opprettholder ungdom og helse i kroppen.
Mineraler, spesielt sink, magnesium, fosfor.

Tabellen under viser mer detaljert den kjemiske sammensetningen av dette produktet.

Hvorfor gresskarfrø er nyttige:

Normaliser fordøyelsen, hjelp til å bekjempe kronisk forstoppelse.
Forleng følelsen av matfett, ikke tillate overmåling.
De forhindrer vedheft av blodplater og dannelsen av blodpropper og brukes til å forhindre vaskulære og hjertesykdommer.
De er en kilde til tryptofan, som i søvn blir melatonin. På grunn av dette er søvn normalisert, kroppen tåler stress bedre, og personen selv er mindre nervøs.
De inneholder arginin, som utvider blodårene og bidrar til å senke blodtrykket. Det er frø og hypotensive: de reduserer trykket litt, mens det godt styrker veggene i blodårene.
Komplekset av vitaminer og mineraler bidrar til å forbedre hukommelsen og visjonen betydelig, spesielt for de som er engasjert i mentalt arbeid.
Redusere kvalme - denne egenskapen kan brukes til å forhindre bevegelsessykdom i transport og å redusere symptomene på toksisose hos gravide kvinner.
Støtte immunforsvarets arbeid.

Fordeler for kvinner

En kvinne som regelmessig spiser gresskarfrø, bryr seg ikke bare om helse, men også om skjønnhet. Hennes hud ser rent og godt preparert, selv med en tendens til akne eller irritasjon, hennes hår forblir elastisk og skinnende og neglene - holdbart. Phytoøstrogener hjelper til med å korrigere hormoner, reduserer starten på PMS-symptomer. Dette produktet er spesielt nødvendig for kvinner i overgangsalder: det vil hjelpe kroppen, mette den med næringsstoffer og minimere stresset som alle organer opplever under hormonal justering.

Kvinner som regelmessig bruker gresskarfrø, har ingen hudproblemer.

Under graviditeten vil bruken av gresskarfrø bidra til å redusere kvalme i de tidlige stadiene, bli kvitt forstoppelse - senere, når tarmmotiliteten minker. Et stort antall nyttige stoffer vil være nyttig for både mor og fremtidige baby. Men du bør ikke misbruke frøene, for ikke å forårsake allergier og ikke få ekstra pounds. Hvis du bruker dem i anbefalt mengde, trenger du ikke syntetiske vitaminer.

Unge mødre som ammer, frø er også nyttige: de vil hjelpe deg å miste vekt raskere etter fødselen, vil ikke tillate utvikling av beriberi. Men, som gravide, må kvinner under amming nøye overvåke mengden mat som spises.

Fordeler for menn

Sink i sammensetningen av gresskarfrø reduserer risikoen for prostatitt hos menn, og allerede syk hjelper med å komme seg raskere. I kombinasjon med fosfor hjelper dette mineral til å forbedre spermatogenese og øke sædmotiliteten. Regelmessig forbruk vil bidra til å løse problemet med mannlig infertilitet uten medisinering, forårsaket av lav spermaktivitet og underutvikling.

Sink i sammensetningen av gresskarfrø har en gunstig effekt på menns helse.

Menn over 40 år har disse frøene, helst ikke bare for forebygging av prostatitt, men også for å opprettholde styrke til alderen.

Hvordan er gresskar frø nyttig for barn?

Å være en kilde til en stor mengde vitaminer og andre verdifulle stoffer, støtter gresskarfrø barnets immunsystem, som fremdeles blir dannet. Betydelig forbedrer tilstanden til skjelettsystemet og musklene, forbedrer kroppens tilpasning til mengden yngre studenter. For eldre barn i skolealderen vil dette produktet hjelpe deg å bli mindre sliten mens du studerer, det er bedre å konsentrere og lagre materiale.

For de minste antiparasitiske funksjonene til dette produktet er verdifulle. En liten mengde gresskarfrø hele dagen vil bidra til å forhindre helminthic invasjoner. Og hvis du bruker dem på tom mage - kan du kvitte deg med allerede eksisterende ormer uten giftige medisiner.

Kontraindikasjoner og mulig skade

Som et middel, har gresskarfrø sine egne indikasjoner og kontraindikasjoner, selv om de er ganske relative. Tilstedeværelsen av kontraindikasjoner er ikke så mye en grunn til å forlate produktet i det hele tatt, for å justere doseringen mer presist - å bruke bare rå og usaltet, i mindre mengder enn for de fleste friske mennesker.

Begrenset forbruk av gresskarfrø er ønskelig:

Personer med ulcerative sykdommer i fordøyelsessystemet. Gresskarfrø inneholder store mengder salicylsyre, noe som irriterer slimhinnene. Men hvis du har opptil 10 g frø om dagen og ikke på tom mage, kan du fortsatt bruke dem.
De som ofte ødelegger tennene sine. Men i dette tilfellet er det et alternativ - å kjøpe frø som allerede har blitt avskallet.
Med en tendens til ødem, nyresykdom og hypertensjon, må du gi opp stekt og saltet til fordel for rå.

Fullstendig forlate bruken er i tilfelle sannsynligheten for intestinal obstruksjon og i nærvær av økt individuell følsomhet.

Hvordan du bruker: daglig inntak for friske mennesker

Den maksimale fordelen, så vel som den antihelminthiske effekten, observeres når du spiser frø på tom mage, en halv time før frokost. For å redusere vekten og styrke den generelle kroppen, kan de bli spist i løpet av dagen - som en matbit i stedet for godteri og kaker. Du kan kombinere dem med nøtter, men det er nødvendig å ta hensyn til kaloriinnholdet.

Standarddosen for en voksen sunn person er 30 g gresskarfrø per dag. De kan konsumeres på en gang eller strekke for en dag. Gravide og ammende kvinner, barn, samt å miste vekt bør forbrukes litt mindre.

Nyanser av bruk

Ristede og saltede frø er mye bedre, de smaker som salte peanøtter. Men for utvinning er dette ikke det beste alternativet: Når det stekes, fordampes noen nyttige komponenter. Og salt bidrar til væskeretensjon i kroppen. Derfor er det mye mer nyttig å velge rå usaltede gresskarfrø.

Under graviditet

Under graviditeten må kvinner velge rå usaltede frø. Du kan bruke dem gjennom hele graviditeten. De er spesielt nyttige i første trimester, da de reduserer tegn på toksemi og metter kvinnens kropp med de nyttige stoffene som er nødvendige for dannelsen og veksten av fosteret. I senere perioder bidrar de til å opprettholde tarmfunksjonen og bekjempe halsbrann.

Under graviditeten må kvinner velge rå usaltede frø

I de første ukene av svangerskapet kan du spise ca 20 gram per dag. Ved senere er det verdt å redusere dette beløpet til 10-15 g, for ikke å gå ned i vekt. Mengden må kontrolleres strengt: hyppig misbruk i tillegg til ytterligere kilo kan forårsake uønskede reaksjoner fra mage-tarmkanalen.

Gresskarfrø hjelper bekjempe forkjølelse - dette er et stort pluss, gitt at de fleste medisiner er kontraindisert for kvinner i stillingen.

Men hvis gresskarfrø forårsaker kvalme og gagrefleks, ikke å tvinge til å spise minst minimumsbeløpet - det vil ikke være noen fordel av dette.

amming

Sykepleiere er spesielt viktige for å velge et kvalitetsprodukt. De fleste pakkede frø er ytterligere behandlet kjemiske sammensetninger for å øke holdbarheten. Ofte forårsaker de allergier i spedbarnet. Derfor er det bedre å kjøpe naturlig vekt.

Selv om du spiste solsikkefrø gjennom hele svangerskapet, i de første ukene etter fødselen, er det bedre å avstå. Legg dem til kostholdet kan være fra 6-8 uker gamle barn.

Det er nødvendig å gjøre dette gradvis - 4-5 korn. Deretter øker doseringen mens du overvåker barnets reaksjon til melk. Hvis det er allergi - frøene må kastes. Hvis det ikke er allergi, kan den daglige dosen gradvis økes til 10-15 gram.

For fôring

Det er uønsket å gi svært små frø. Når moren brukte dem under amming, falt en liten del av komponentene av dette produktet inn i babyens kropp. Men med tilsetning av friske frø, kan allergier fortsatt oppstå, ettersom konsentrasjonen av stoffer øker. Barnelege anbefales å ikke mate barnet med frø til 3 år. Deretter kan du gradvis gå inn i dietten.

Det er mye mer nyttig å gi dem regelmessig og gradvis, enn en gang i måneden, men i store mengder. Hvis barnet nekter å spise rå, kan frøene tørkes lett i en tørrpanne, men ikke stekt.

For sykdommer

For terapeutiske formål brukes dette produktet alene eller i kombinasjon med andre. En liten mengde (20-30 g) rå unsalted må spises av alle som har problemer i hjertet, blodårene og nyrene (ekstra forebygging av urolithiasis).

For terapeutiske formål brukes dette produktet alene eller i kombinasjon med andre

I diabetes er også frøene nyttige, men det er viktig å ikke misbruke dem. 15-20 gram per dag er nok.

I faresonen eller allerede eksisterende kreft nyttig å bruke de knuste frøene med rå hud - det vil betydelig tregere vekst og spredning av svulster, samt gjenopprette kroppen etter kjemoterapi.

Med nevrologiske sykdommer, søvnløshet, gresskarfrø blir best spist om kvelden - en halv time før søvn.

slanking

Mange ernæringseksperter diskuterer om du kan gå ned i vekt for å spise gresskarfrø. Noen insisterer på tilstedeværelsen av et stort antall nyttige egenskaper, andre anbefaler ikke - på grunn av produktets høye kaloriinnhold (556 kcal per 100 g). Faktisk kan gresskarfrø forårsake vektøkning - hvis det er ubegrensede mengder av dem. Hvis du spiser dem i strengt anbefalt mengde - 20 g (ca 112 kcal) per dag - de vil bidra til å redusere vekten ved å stimulere fordøyelsen og forlenge følelsen av matfett.

Hvis en person er på strengt diett, kutter han sin del flere ganger, mister han en betydelig del av næringsstoffene. I tillegg, under vekttap, sammen med fettreserver, mister kroppen en betydelig del av sine akkumulerte vitaminer, makro- og mikroelementer. Gresskarfrø vil bidra til å fylle dette gapet. Og samtidig bidra til å tilpasse hjerte muskler og hele kroppen til prosessen med å miste vekt og fysisk anstrengelse.

Helseoppskrifter med gresskarfrø

Dette produktet brukes i mange oppskrifter av tradisjonell medisin.

Forebygging og behandling av prostatitt: 200 gram gresskarfrø (skall eller i huden, men omhyggelig vasket) slipe i en kaffekvern eller blender, tilsett noen spiseskjeer med honning - til konsistensen av en tykk oppslemming. Spis 1-2 skjeer daglig. Oppbevar blandingen i kjøleskapet.
For behandling av sykdommer i blæren og nyrene: gjør avkok, bryg en teskje knuste frø med et glass kokende vann, la i en halv time. Drikk et glass tre ganger om dagen i 10 dager.
Å kvitte seg med ormer: På en tom mage, spis 100 g frø, vask ned med en liten mengde vann. Gjenta prosedyren i 5 dager.
For behandling av aterosklerose: fremstille en infusjon av gresskarfrø, merian, bringebær blad, tyttebær og Bergenia i like mengder (10 g). Hell et glass kokende vann. Insister 20-30 minutter, belastning, ta 100 ml tre ganger om dagen i 2 uker.
For behandling av forkjølelse, bronkitt, lungebetennelse, for å redusere hoste: Hell et glass kokende vann over en spiseskje med coltsfoot og gresskarfrø, insisterer. Tre ganger om dagen drikker 10 ml.

Skjønnhetsrecept: Gresskarfrø i kosmetologi

Jordgresskarfrø brukes hovedsakelig til å lage hjemmelagde masker.

For fet hud for å lindre betennelse, rengjør porene: 10 g tranebær og gresskarfrø, 1 egghvite. Bland, fortynn med vann (100 ml). Påfør huden i flere lag, hold i 15-20 minutter, skyll. Gjenta 2 ganger i uken, hver gang du lager en ny batch.
For modne aldring, antirynke 10 g frø helle 100 ml kokende vann i 15 minutter koble slurry med 30 g av potets grønne erter, tilsett 10 g krem. Påfør på ansiktshuden i 10 minutter, skyll deretter.
For tørr hud: Tilsvarende damp med kokende vann 10 g frø. Men legg til 20 g hytteost (fett) og appelsinmasse til den ferdige vasselen. Påfør også ansiktet i 20 minutter.

Video: Hvordan lage mat og ta gresskarfrø

Gresskarfrø - et allsidig og nyttig produkt som vil bidra til å gjenopprette og vedlikeholde helse i mange sykdommer. Hvis det ikke er noen alvorlige kontraindikasjoner, kan du bruke dem alle: miste vekt, i løpet av gjenopprettingsperioden etter sykdom, forventende mødre, de som holder seg til en diett. Det er et nyttig og velsmakende alternativ til mange multivitaminkomplekser og stoffer.