ashwagandha

Ashwagandha (engelsk Ashwagandha) er en eviggrønn flerårig busk som vokser i Midtøsten, Middelhavet og Nord-Afrika. Ashwagandu kalles indisk ginseng, fordi dette medisinske anlegget ikke er dårligere enn dets helbredende egenskaper av tradisjonell kinesisk ginseng. Navnet "ashwagandha" i oversettelse betyr "hakkende", som karakteriserer anlegget som et sterkt og effektivt middel i kampen mot mange plager. Ashwagandha er en anerkjent lege i Ayurveda.

Ashwagandha: plante

Ashwagandha er en liten busk som tilhører familien av natteliv. Utad, ligner denne planten Physalis vanlig, den har de samme lange stilkene med store ovale blader. Oransje bær er plassert i en slags bokser på stilkene. Ashwagandha elsker varmt og tørt, fuktig klima for denne planten er ødeleggende. Det er mulig å dyrke indisk ginseng og hjemme, planten forplanter seg av frø. Allerede i det første året vil det være blomster, og deretter bær. Det viktigste at anlegget var varmt. Frukt, røtter, blader og bark av ashwagandas brukes til medisinske formål.

Ashwagandha: rot

Til tross for at alle deler av anlegget er nyttige og aktivt brukt til medisinske formål, er ashvaganda rot et lagerhus av gunstige stoffer, og det er ashwaganda-roten som er det universelle middel for mange sykdommer. Den mest nyttige er en moden rot av en 3 eller 4 år gammel plante. Men noen eksperter innen ayurvedisk medisin hevder at den toårige roten også kan brukes. Siden anlegget hovedsakelig er vokst i drivhus, er alderen på ashwagandanske røtter veldig lett å spore. Etter oppsamling vaskes råmaterialene grundig og tørkes, det kreves ingen ekstra behandling.

Ashwagandha: sammensetning

På grunn av sin eksotisme og anvendelse hovedsakelig i tradisjonell medisin, har ashwagandhaens kjemiske sammensetning ikke blitt fullstendig studert. Men forskere sier med sikkerhet at anlegget har mange næringsstoffer:

Ashwagandha: helbredende egenskaper

Utvilsomt er ashwaganda en av de mest nyttige plantene, den har mange nyttige egenskaper:

• immunostimulerende og gjenopprettelse (det er ikke dårligere enn slike anerkjente immunmodulatorer som propolis, ingefær og echinacea purpurea);
• antiviral og antibakteriell;
• anti-inflammatorisk (som svart eldre og jomfru)
• sovende piller;
• beroligende;
• smertestillende
• et diuretisk middel;
• antitumor (graviola analog);
• antiparasittisk (som svart valnøtt).

I tillegg til alle de ovennevnte, er ashwagandha brukt som et middel til å stimulere hjernens aktivitet og forbedre minne (det erstatter vellykket Gotu Kola).

Ashwagandha: søknad

Den utbredte bruken av ashwagandha i tradisjonell medisin skyldes dets fordelaktige egenskaper og unik kjemisk sammensetning.

• Ashwagandha er vant til å behandle nesten alle sykdommer! Først og fremst forynger denne planten kroppen, setter alle systemene i orden. Ta regelmessige medisiner fra ashwagandy, du kan glemme hodepine, søvnløshet, angst. Anlegget aktiverer sentralnervesystemet og forbedrer hjernefunksjonen.
• Ashwagandha er nødvendig for å øke immuniteten og å behandle forkjølelse, bronkitt og lungebetennelse. I kampen mot lungesykdommer er den like effektiv som kvelden primrose. Ashwagandha behandler også gastrointestinale problemer med letthet: parasitter, dysenteri, diaré, dysbakterier elimineres i rekordtid.
• Ashwagandha brukes til utmattelse og anemi, det brukes til å behandle voksne og barn. Menn vil være interessert i å vite at anlegget forbedrer potens og aktiverer sædaktivitet (som yohimbe), og ashwaganda hjelper kvinner å etablere en syklus og bli gravid. En pasta av bakte røtter eller blader brukes til å behandle hudsykdommer for å lindre leddbetennelser.

I kombinasjon med andre planter øker ashwagandha gjentatte ganger den terapeutiske effekten: lakrisrot og ashwaganda rot brukes til å forbedre visjonen.

Ashwagandha: for kvinner

For det kvinnelige reproduktive systemet og helsen er ashwagandha en virkelig finne:

• setter menstruasjonssyklusen
• regulerer utslipp under menstruasjon og stopper blødning;
• tømmer effekten av overgangsalderen;
• behandler kvinnelig infertilitet;
• hindrer misforståelser;
• er et utmerket regenereringsmiddel etter fødsel.

Med hensyn til sine fordelaktige egenskaper for den kvinnelige kroppen, er ashwaganda selv foran rødkløver, anerkjent som den mest effektive medisinske plante for å løse gynekologiske problemer!

Ashwagandha: ayurveda

I ayurveda, ashwaganda tar senter scenen, det er tilbedt på samme måte som ginseng i Kina. Ifølge tradisjonell indisk medisin påvirker ashvaganda effektivt organene og systemene:

• bein,
• muskler,
• hjerne,
• nervesystemet
• reproduksjonssystem.

I ayurveda ashwagandu brukes primært til å forynge og styrke kroppens indre krefter. Legene anbefaler at dekoder av røttene, bladene og fruktene påføres, legger på bakken av planten eksternt på den berørte huden og betent ledd. Ashwagandha olje har tradisjonelt vært brukt til å forbedre reproduktiv funksjon av menn og kvinner, og gravide kvinner har blitt rådet til regelmessig å ta anlegget for mat, siden det ble antatt at det nærer fosteret godt. Før du begynner å bruke indisk ginseng, anbefaler den tradisjonelle medisinen at du renser kroppen.

Ashwagandha: kapsler

Nå kan du kjøpe spesielle kosttilskudd som inneholder ashwaganda. En av de vanligste alternativene er - kapsler med ashwagandha. Som en del av disse stoffene - ren ekstrakt av planten, er kapselformen veldig praktisk å bruke, kapselskallet, en gang i kroppen, oppløses øyeblikkelig, og ekstraktet begynner å virke etter 15-20 minutter.

Produsenter av kosttilskudd tilbyr å bruke dem for å forbedre immuniteten og øke kroppens generelle tone.

Ashwagandha pulver

Ashwagandha er også tilgjengelig i pulverform - grundig malet plantrot. Et slikt stoff kan oppløses i vann og i hvilken som helst annen væske, samt lage spesielle salver og pastaer for ekstern bruk.

Ashwagandha: instruksjon

Bruk ashwagandu kan kun være etter samråd med legen, og bare følge instruksjonene. Den optimale daglige dosen for en voksen er 2000 mg, men skal tas 2-3 ganger daglig, fordelt på måltider. Du kan drikke kapsler eller pulver oppløst i vann bare under måltider. I noen tilfeller, for eksempel under behandling av søvnløshet og angst, bør en enkelt dose ashwagandy være 50 eller 100 mg, og opptil 500 mg kan forbrukes per dag.

Med rimelig mottak og etterlevelse av anbefalingene av en positiv effekt tar det ikke lang tid.

Ashwagandha: hvordan å ta

Ashwagandha kan tas både innad og utvendig. Det viktigste er å observere doseringen, og mellom mottakene bør det være et intervall på minst tre timer. Det er nødvendig å drikke medisin under mat, vask med mye vann.

Ashwagandha: kontraindikasjoner

Eksotiske ashwagandas har kontraindikasjoner:

• individuell intoleranse,
• hypertensjon,
• gastritt,
• et sår.

Offisiell medisin anbefaler bruk med forsiktighet under graviditet og amming.

Ashwagandha: kjøp, pris

Her er et så stort utvalg av former, doser og produsenter Ashvagandy:

1. Kjøp Ashwagandu til en lav pris og med garantert høy kvalitet på den kjente amerikanske nettbutikken iHerb Organic.
2. Detaljert bestillingsanvisning: Hvordan bestiller jeg iHerb!
3. Når du først bestiller ved hjelp av iHerb-kode, sparer du 10 dollar! Vi anbefaler å bruke det, fordi med andre ordre, vil det ikke være noen rabatt, og selv kontantbacktjenestene vil ikke returnere renter fra kjøpet, siden prisene er svært lave! I tillegg kan du kjøpe sammen med oss ​​for kampanjer og salg på andre nettbutikker, for eksempel med Yulmart-kampanjekoden, du kan kjøpe husholdningsapparater med gode rabatter. M.Video-kampanjekode gir deg mulighet til å spare på 50.000 elektronikkprodukter, Liters kampanjekode Bøker er billigere, og Adidas Promotional Code vil gi rabatt på joggesko og sportsklær.
4. Alt om betaling og levering: iHerb betaling og iHerb levering!

Foto kilde: iHerb.com

Ashwagandha: anmeldelser

Hvordan hjelper Ashwaganda deg? Din tilbakemelding er veldig viktig for nybegynnere!

Ashwagandha: rangering av de beste kosttilskuddene 2018

Oppdatert: 22. februar 2018

Ashwagandha er et ayurvedisk middel som reduserer tretthet, forbedrer søvnen, og bidrar til normal funksjon av nervesystemet og muskelfunksjonen.

Et verktøy kjent for oss som "Ashwagandha" dukket opp i India mange århundrer siden, men lenge var et lokalt verktøy som bare brukes av Ayurveda-spesialister.

For bare noen få år siden ble tradisjonell medisin oppmerksom på de gunstige egenskapene til urter fra India, og ashwagandha ble et av de mest lovende middelene for å lindre stress. Nå kalles dette verktøyet "Indian Ginseng" for en endeløs liste over nyttige egenskaper.

Ashwagandha: Grunnleggende om Ayurveda

Nyttige egenskaper Ashwagandha

• normaliserer blodsukkernivået
• toner kroppen og lindrer tretthet
• stimulerer testosteronproduksjonen
• forbedrer muskelfunksjonen
• reduserer kortisol til 28%
• reduserer kolesterol med 10%
• er et antidepressivt middel
• øker sædmotilitet hos menn
• kan brukes til å forhindre onkologi

Siden ashwagandha påvirker testosteronnivåene, anbefaler vi ikke kvinner å ta denne løsningen. Det kan betraktes som en testosteronbooster og brukes av idrettsutøvere. Så sportwiki.to nevner forbedringen i resultatene fra sprinterne som tok ekstraktet av denne urt.

Den oppfatning at ashwagandha er "mannegress" og påvirker potens er nær sannheten. Ingen reell effekt på økningen i potens har blitt funnet, men de viktigste mannlige egenskapene (som påvirker barndommen) er bedre. Vi snakker om utvikling av sæd og deres mobilitet, som er nødvendig når vi planlegger en graviditet.

Ashwagandha Churna er et middel for menn, og det bør ikke bli tatt av kvinner!

Med alt dette har amerikanske forskere etablert det faktum at redusert premenstruell smerte og normalisering av syklusen med langvarig bruk av stoffet. Denne studien ble utført på et tørt ekstrakt, og ikke på hele planten.

Historisk sett har verktøyet blitt brukt i ayurveda ikke som beroligende og hypnotisk, men som et middel til foryngelse (rasayana). Videre ble effekten av mild sedasjon, forbedring av nervesystemet, hjernefunksjoner, minne opprettet.

Forbedret ytelse, lindrende tretthet og stimulering av muskelarbeidet, gjorde at verktøyet kunne bli en av de mest populære i Ayurveda.

Molekylær forskning har etablert tilstedeværelsen av naturlige antibiotika som hemmer utviklingen av mange typer farlige bakterier. Verktøyet kan brukes til å behandle sår og leversykdom.

Ashwagandha for kvinner

Det finnes eksempler på bruk av stoffer for behandling av skallethet hos kvinner, samt forbedring av minnet hos eldre.

Ifølge noen studier er bruken av stoffet tillatt etter overgangsalderen og kan forbedre den generelle helsen.

I India anbefales stoffet uavhengig av pasientens kjønn, og denne praksisen er ofte funnet blant spesialister fra andre land.

Moderne medisin

anlegget for å få pulveret

Verktøyet begynte å bli populært etter vellykket gjennomføring av kliniske studier i USA, England og Italia.

Ashwagandha har blitt brukt av homøopater for å normalisere hormonnivået hos menn. Den høye biologiske aktiviteten er manifestert på alle organer i kroppen på grunn av fytosteroider, ligniner og flavonoglykosider.

Den viktigste aktive ingrediensen er vitanolid. Deres navn kommer fra det latinske navnet for ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hypnotisk).

De fordelaktige egenskapene til vitanolider er blitt studert siden 1965, da antitumor-effekten av Acshista arborescens ekstraktet der de var til stede, ble oppdaget først. Ytterligere forskning har opprettet en lignende effekt i Vitapherin A, som er hentet fra røtter og blader av ashwagandha.

En annen studie (University of Pittsburgh) fant at bruk av 250 mg av et stoff forbedrer konsentrasjonen med 76%, og glemsomhet med 57%.

Forskning foregår for tiden på bruk av ashwagandha-ekstrakt for forebygging av Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom.

Instruksjoner for bruk

Kurset betyr at det varer to uker og innebærer en premie på 600 mg stoff daglig. Ytterligere inntak er mulig i 7 dager i måneden, hvoretter en hormonell ubalanse i retning av mannlig hormon testosteron er mulig.

Kapsler er tatt i 1 eller 2 stykker, avhengig av volumet (se instruksjonene på pakningen) og vaskes med vann.

Kontra

Det anbefales ikke å ta til rette for kvinner, spesielt under graviditet. I ayurveda er kontraindikasjon høy ama, det vil si en stor mengde giftstoffer i kroppen. Kapsler er forbudt å ta barn under 14 år på grunn av effekten på hormoner.

Hvordan kjøper du den riktige Ashwagandha?

Det er flere variasjoner av ekstraktet, som varierer i volumet av vitanolider. Så populært Sensoril-ekstrakt inneholder 8% av det aktive stoffet og er laget av planters blader og røtter. Og konkurrenten KSM-66 inneholder 5% av stoffet og er laget bare fra røttene.

Formen av stoffet er forskjellig. Så du kan ikke kjøpe det tradisjonelle hvite eller grå ekstraktet (ashwagandha churna), men brun pastajam (ashvagandha rasayana), som kan være mer effektiv og tilskrives afrodisiaksiske egenskaper. Denne pastaen er tilberedt av svart pulver med tilsetning av smør og honning.

De mest populære produsentene av stoffet: Nå Foods, Himalaya, Life Extension og Jarrow Formulas.

Vurdering av de beste ashwagandy kosttilskudd for 2018

№1 Organisk India Ashwagandha

I tillegg til produsenten av 400 mg av stoffet. Dette er mindre enn gjennomsnittlig volum av konkurrenter, men organiske India-produkter er USDA-sertifiserte. Dette sertifikatet betyr at syntetiske plantevernmidler og herbicider ikke har vært brukt i produksjon av råvarer. Dette er et virkelig naturlig produkt, og vi kan anbefale det som et godt valg.

# 2 Ashwagandha fra nå matvarer

The Now Foods merkevare er kjent for sin kostnadseffektive løsning med et godt pris / kvalitet forhold. Deres versjon av ashwagandha kan betraktes som en modell for denne tilnærmingen. Dette er ashwagandha uten tilsetningsstoffer. Produsenten tilsatte stabilisatorer for å opprettholde produkter i god kvalitet så lenge som mulig. Ulempen med dette produktet er doseringen på 450 mg per kapsel.

№3 Himalaya Ashwagandha

Mens de fleste produsenter tar pulveret fra planten rot, plasser den i en løselig kapsel og legger produktet på markedet, himalaya bekrefter en annen tilnærming. For å forberede kosttilskudd, bruker selskapet moderne (og dyr) utvinningsteknologi med karbondioksid og plasserer 670 mg av stoffet i en kapsel. Dette er mer enn vanlig og en slik beslutning fortjener oppmerksomhet.

# 4 Doctor's Best Ashwagandha med Sensoril

Doktors beste bruker i tillegg det klinisk påviste og patenterte Sensoril-supplementet, som teoretisk sett kan ha høyere effektivitet. Likevel, i tilsetningsstoffet er det bare 250 mg av stoffet. Dette tillegget kan kjøpes i rabattperioden.

№5 Planetary Herbals Ashwagandha

Dette er en rimelig løsning som ligner på produktet fra Now Foods. Pluss Planetarisk Herbals er en stor dosering på 570 mg og tilsetning av kalsium.

№6 Life Extension Optimized Extract

Produktet fra Life Extension viste seg å være høyteknologisk, og vi sammenligner det med løsningen fra Doctor's Best. Sensoril brukes også her, men produsenten lover den beste ytelsen til tillegget. Ulempen er den høye prisen med et volum på 125 mg supplement per porsjon.

Hva er nyttig ashwagandha, hvordan det brukes og hva er kontraindikasjonene

Dette miraklet i planteverdenen ble kraftig oppfattet av medisin. Ashwagandha eller indisk ginseng er en attraktiv plante, 35-75 cm høy, som har en rekke helbredende egenskaper. Det er verdsatt for sine bær og røtter, som brukes i opprettelsen av ulike stoffer.

Ashwagandha er en medisin for nesten alle sykdommer. Den har antioksidant, antiinflammatorisk, antikonvulsiv, beroligende og antibakteriell egenskaper. Den brukes som en hypnotisk og for å forbedre immuniteten.

Hva er ashwagandha

Det vitenskapelige navnet er "withania somnifera", som betyr soaring sovende piller. Ashwagandas har andre navn - "Indisk ginseng" og "Indisk vinterkirsebær".

Ashwagandha dyrkes hovedsakelig i de tørre områdene i India, for eksempel: Mansaur-distriktet i delstaten Madhya Pradesh, Sindh, Punjab, Rajasthan, Gujarat og Kerala. I tillegg til India vokser planten i Jemen, Kina og Nepal.

Ashwagandha i ayurveda

For medisinske formål brukes bladene, fruktene, frøene og røttene til ashwagandas. I ayuverda (indisk system for helbredelse av kropp og lang levetid) anses dette ekstraordinære anlegget for å være et av de mest verdifulle og grunnleggende urter som ble brukt i "rasayane" (en metode for å forebygge sykdom og forlenge livet i ayuverde) som et foryngende middel i årtusener.

I "rasayan" kan alle urter forbedre mental og fysisk helse mens foryngende og øke følelsen av tilfredshet eller lykke. Blant alle urter i India, som brukes i rasayana, er ashwaganda utvilsomt den vanligste.

Hvorfor bruker folk ashwaganda

Bruken av ashwagandas er veldig bred. Denne urt kan forbedre mentale evner, forbedre nervesystemet og styrke minnet. I tillegg bidrar det til å opprettholde reproduktiv funksjon og seksuell helse. Den unike planten er et utmerket adaptogen, det øker stressmotstanden i kroppen og kan styrke immunforsvaret. Ashwagandha er også en kraftig antioksidant som beskytter kroppen mot toksiner.

Næringsstoffer i Ashwagand

Ashwagandha vil være en ekte skatt i det menneskelige kostholdet. Sammensetningen er rik på:

• antioksidanter
• jern,
• tanniner,
• nitrater,
• kalium,
• glukose,
• fettsyrer.

I tillegg inneholder anlegget noen viktige steroidalkaloider, som somniferin, somnin, anferin og vitanloider. I tillegg til et stort antall flavonoider og laktoner.

Ashwagandha - 36 helbredende egenskaper og bruksområder

Ashwagandha er i stand til å bekjempe diabetes, leddgikt, astma, høyt blodtrykk, revmatisme og stress, den har sterke antioksidanter, antikonvulsive og antibakterielle egenskaper.

Nyttige egenskaper av ashvagandi:

Opprettholder kolesterolnivået normalt

På grunn av dets antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper, er ashwagandha nyttig i hjerte-og karsykdommer. Denne spesielle urt styrker muskelveggene i hjertet og styrer nivået av kolesterol på grunn av lipidsenkende egenskaper.

Det er en kraftig avrodisiakum

Ashwagandha øker libido hos menn og er indisert for behandling av erektil dysfunksjon. Imidlertid er behandlingen av erektil dysfunksjon med dette stoffet kun tillatt under tilsyn av en lege. Også planteekstrakt kan forbedre sædkvaliteten. Dette er bevist av undersøkelsen fra 2010, som følge av at fagets spermobilitet og antall økte. Siden antikken er indisk ginseng brukt som den sterkeste avrodisiakum.

Lindrer angst

I tusenvis av år har ashwagandha blitt brukt i ayuverde som et middel til å eliminere angst. I 2000 studerte forskere indisk ginseng som et middel for depresjon ved Benaresse Hindu University Institute for Medical Sciences. Som et resultat ble det avslørt at denne planten kan være en viss stabilisator av en persons humør.

Bekjemper søvnløshet

En studie utført av International Institute of Integrated Sleep Medicine i Japan i 2017 viste at trietylenglykol er inneholdt i bladene av ashwagandha, som har en hypnotisk effekt. Derfor kan indisk vinterkirsebær brukes til å bekjempe søvnløshet.

Eliminerer stress

Ashwagandha er et naturlig middel for å behandle stress, og det kan være et utmerket alternativ til medisiner.

Behandler diabetes

Ashwagandha brukes i ayuverda som et kraftig verktøy i kampen mot diabetes. Dette støttes av en studie utført i 2009 på laboratoriemus med diabetes. Resultatene viste at ekstraktet av røttene og bladene av ashwagandha har en positiv effekt i kampen mot denne sykdommen.

Kan kjempe mot kreft

I de siste tiårene har vitenskapen begynt å bekrefte antagelsene om ayurvedisk medisin om de mirakuløse egenskapene til indisk vinterkirsebær. En av disse magiske egenskapene er evnen til å bekjempe kreft. Studier har vist at ashwagandha kan være et utmerket alternativ til rusmidler i behandling av kreft på grunn av antitumoregenskapene.

Stimulerer skjoldbruskkjertelen

Dette elementet vil være spesielt interessant for personer som lider av hypothyroidisme. Som et resultat av forsøket ble det funnet at daglig konsum av indisk ginsengrotekstrakt har en positiv effekt på å øke sekresjonen av skjoldbruskhormoner.

Øker immuniteten

Eksperimenter har vist at bruk av ashvagandy fører til økt immunitet og forhindrer toksiske effekter på benmarg av immunsuppressive stoffer.

Hjelper med anemi

Kroppen produserer fornyet blod i prosessen med bloddannelse. Studier har vist at ashwagandha har bemerkelsesverdige bloddannelsesegenskaper. Laboratoriemus som ble gitt ashwagandha-ekstrakt viste en signifikant økning i RBC- og ESRD-nivå. Dette viser at indisk ginseng er gunstig for anemi.

Forhindrer anfall

I mange år har ashwagandha i ayuverda blitt brukt til å behandle pasienter med epilepsi. I 2008 viste en undersøkelse at å ta ashwagandanrotekstrakte økt kramperkvoten i mus, noe som tyder på lignende resultater i mennesker.

Hjelper med å styrke musklene

Indisk ginseng er i stand til å forbedre nevromuskulær koordinasjon og styrke muskler i underekstremiteter.

Kan behandle øye sykdommer

Ifølge en studie utført av forskere fra Hyderabad (India), kan overflod av naturlige antioksidanter i ashwaganda gjøre det til en alternativ behandling for grå stær og blindhet. Resultatene viste at stoffet av indisk vinterkirsebær kan redusere utviklingen av grå stær.

Behandler reumatologiske problemer

Kjent for sine antiinflammatoriske egenskaper, kan indisk ginseng brukes til å bekjempe fellesproblemer. Studier tyder på at ashwagandha-ekstrakt forårsaker antiinflammatorisk aktivitet i laboratorierotter. Så kan den brukes med samme formål hos mennesker.

Eliminerer infeksjoner

Studien viste at ashwaganda leder sine egenskaper mot patogene bakterier. Ashwagandha rot og blad ekstrakt vellykket eliminert salmonellosis.

Ashwagandha for leddgikt

I en studie i 2014 som evaluerte de anti-inflammatoriske egenskapene til ashwagandha hos rotter med leddgikt, ble det funnet at rotenekstrakt kan redusere den alvorlige løpet av leddgikt og samtidig undertrykke symptomer på sykdommen.

Forbedrer nyrefunksjonen

Ashwagandha har en nephroprotective effekt, det vil si at den kan motstå de toksiske effekter av visse stoffer, som gentamicin, som kan påvirke nyrene negativt. Dette kan forklares av dens antioksidantegenskaper.

Vektøkning

Ashwagandha kalles ofte som en av måtene å bygge muskler. Det er imidlertid ingen studier som bekrefter denne effekten. Derfor er det nødvendig å konsultere en lege før du bruker ashwaganda for å få muskelmasse.

Forbedrer hjernens ernæring og utvikler minne

Ulike dyreforsøk har vist at ashwagandha har en positiv effekt på hjernefunksjon og minne, og nærer også hjernen i sykdommer eller skader.

Ashwagandha i alzheimers sykdom

Studier fra Stanford University School of Medicine i 2011 viste at semi-renset ashwagandha root ekstrakt bidro til å reversere fremdriften av Alzheimers sykdom.

Ashwagandha for hjertesykdom

Forskere ved Institutt for medisinske vitenskap i India har funnet ut at indisk ginseng har en kardioprotektiv effekt. I løpet av studien ble mennesker gitt doser ashwagandha. Som et resultat fremmet de administrerte dosene ashvagandy vellykket den funksjonelle restaurering av hjertet ved å hemme hjerteapoptose (høyt regulert celledødsprosess) og gjenopprette myokardiums antioxidantstatus. Imidlertid er det nødvendig med ytterligere forskning for å bevise nytte ved behandling av hjertesykdom.

Ashwagandha i overgangsalderen

Ashwagandha kan bidra til å eliminere de vanligste symptomene på overgangsalderen, for eksempel angst, humørsvingninger, søvnproblemer, langsom metabolisme, hukommelsestap, lav libido og depresjon.

Øker vitaliteten og øker energien

Studier viser at ashwagandha kan stimulere og øke utholdenheten ved å redusere smertefølsomhet og forbedre hjernefunksjonen. Det vil være nyttig for personer som lider av kronisk tretthet og deprimert humør.

Behandler bindevevssyndrom

Binyrene er ansvarlige for produksjon av visse hormoner, som adrenalin og kortisol. Med fysisk, psykisk og følelsesmessig overstyring kan dette føre til en tilstand som kalles binyreutmattelse. I denne tilstanden, i de plagede binyrene, blir syntesen av andre hormoner, for eksempel progesteron, forstyrret, og derved forårsaker risikoen for infertilitet og akselerasjon av aldringsprosessen. Studier har vist at ashvaganda perfekt kan hjelpe til med bindevevssyndrom.

Bekjemper tegn på aldring

Som nevnt tidligere, er ashwagandha rik på antioksidanter. Dette gjør det mulig å bekjempe de skadelige frie radikaler som oppstår når de blir utsatt for ultrafiolett solstråling. Indisk ginseng bidrar til å kvitte seg med mørke flekker på huden og rynker, og bidrar også til å forhindre hudkreft. Ashwagandy mask vil vise forynge huden. Det er nødvendig å blande en teskje ashwagandha pulver med rosevann til en homogen masse dannes. Denne masken må stå i 15 minutter og deretter vasket av.

Fremmer sårheling

Ashwagandha er et magisk middel for helbredende sår. Dens bruk akselererer den terapeutiske effekten av kroppen din på såret. Det er nødvendig å hogge av ashwagandys røtter og hogge dem. Deretter blandes med destillert vann og knead en myk vassle. Ashwagandha olje kan brukes i stedet for pulver.

Behandler keratose

Indisk vinterkirsebær kan gjøre huden jevn, strålende og elastisk, samt lindre hudsykdommer.

I ayurvedisk medisin brukes asvvanda ofte til behandling av pasienter som lider av keratose. Dette er en tilstand hvor keratinnivåene i huden økes, noe som gjør den grov og tørr. For å bli kvitt denne sykdommen, anbefales det å bruke to ganger daglig en løsning på 3 gram ashwagandha pulver blandet med vann.

Senker kortisol

Som et resultat av alvorlig stress stiger nivået av kortisol i blodet. Dette kan skade huden, siden kortisol stopper syntesen av et av strukturens proteiner i huden. Studier har vist at ashwagandha klarer seg med å opprettholde normale kortisolnivåer.

Stimulerer kollagenproduksjon

Noen steroidforbindelser som finnes i ashwagandas kan bidra til å øke nivået av østrogen i kroppen. Østrogen støtter ungdom og elastisitet i huden, provoserer produksjonen av kollagen og naturlige hudoljer.

Brukes som hudtonic.

Tonic er et viktig verktøy i hudpleie for mange kvinner, da det er ansvarlig for rensing og reduksjon av porer. Indisk vinterkirsebær er en utmerket tonic. Alt du trenger er å blande 2 ts tørket ashwagandha rotpulver, 1 teskje tørket sitronzest, 1 teskje tørket ingefær og 200 ml vann. Ta alt sammen til koking, spenne det med vann. Hold tonic i flasken.

Beroliger hudbetennelser.

Ashwagandha har lenge vært verdsatt for sine kraftige antiinflammatoriske egenskaper. Den inneholder vitanolider. Denne forbindelsen bidrar til å hemme veksten av stafylokokker-bakterier, som er ansvarlige for en rekke inflammatoriske hudinfeksjoner.

Forbedrer hodebunnsirkulasjonen

I ayurveda ashvaganda har lenge vært brukt til å behandle hår og hodebunn. Dette skyldes en av fordelene med gress. Nemlig, evnen til å forbedre blodsirkulasjonen til hodebunnen. Med forbedret blodsirkulasjon, får hårsekkene flere næringsstoffer, noe som gjør håret tykkere.

Gjør håret sterkere

Ashwagandha er effektiv for å forebygge hårtap. Stress er en av hovedårsakene til hyppig hårtap. Indisk ginseng, kjent for sin evne til å redusere kortisolnivåene, reduserer ytterligere de skadelige effektene av stress på kroppen, og reduserer dermed hårbrudd og hårtap.

Hjelper å bli kvitt flass

De anti-inflammatoriske egenskapene til ashwagandy gjør det til et kraftig terapeutisk middel for behandling av inflammatoriske hudsykdommer som eksem, psoriasis i hodebunnen og flass.

Stimulerer hårsekkene

Ashwagandha er også inkludert i noen urte shampoos og balsam. Plantekstraktet stimulerer hårsekkene og bidrar dermed til å bevare helsen og skinnet av håret.

Forhindrer for tidlig grått hår

Ashwagandha øker produktionen av melanin i håret. Melanin er pigmentet som gir håret sin naturlige farge. Derfor vil håret i løpet av produksjonen beholde farge lenger og vil ikke bli grå.

I hvilken form er ashwagandha produsert og hvordan du bruker den

Oftest er ashwagandha solgt i grunnform, som kan blandes med ghee, honning eller vann.

På et lokalt apotek, supermarked eller nettbutikk kan du kjøpe ashwagandha te, ashwaganda kapsler, konsentrert ashwagandha ekstrakt for aktuell bruk, ashwagandha tabletter til oral bruk, eller ashwagandha rotpulver.

Hvem bør ta ashwagandha kosttilskudd

Tradisjonelt blir små barn gitt tonic fra indiske vinterkirsebær. Eldre og middelalderen anbefales å bruke ashwaganda for å opprettholde levetiden.

Ashwagand-planten er svært nyttig for pasienter som lider av nevrodegenerative sykdommer, som for eksempel Huntingtons sykdom, Alzheimers og Parkinsons. Studier viser at indisk ginseng har en positiv effekt på dannelsen av bestemte nerveceller. I ayurveda er Ashwagandha foreskrevet for pasienter som lider av

• søvnløshet
• minne tap
• nervøs utmattelse
• med ryggmargenskader.

Ashwagandha brukes til behandling av pasienter som lider av stress, epilepsi, samt andre nevrodegenerative tilstander, som cerebral iskemi eller tardiv dyskinesi. I tillegg brukes den til behandling av narkotikamisbruk.

Rødder og blader av ashvagandi inneholder komponenter som kan forebygge kreft, redusere tumorcelleproliferasjon, og øke effektiviteten av strålebehandling mens du reduserer bivirkninger. Anlegget er effektivt mot flere typer kreft.

En særlig vellykket effekt av indisk vinterkirsebær har blitt notert i forebygging av uretan-indusert lungekreft hos mus. Hos mennesker har ashwagandha vist seg å være en kraftig behandling av hudkreft.

De anti-inflammatoriske egenskapene til ashwagandy er spesielt nyttige i slitasjegikt og reumatoid artritt.

Ashwagandha Dosering

Det er viktig å forstå at det for tiden ikke er nok langsiktige studier som kan bestemme den nødvendige dosen av indisk ginseng. Den optimale doseringen vil avhenge av individuell helse, alder og noen andre faktorer. Det er verdt å huske at selv om det er et ikke-syntetisk produkt, betyr det ikke at det er trygt å bruke det i høye doser.

Før bruk, må du lese instruksjonene på produktemballasjen. Det er også anbefalt å konsultere lege eller apotek før bruk. De generelle kravene til dosering presenteres for din oppmerksomhet:

Som regel anbefales det å konsumere ikke mer enn 4-5 gram plant per dag.

Kapsler er mest tilgjengelige for kjøp. De kan ta 1-2 stykker om dagen, helst om kvelden.

For å gjøre avkok for intern bruk, må du ta 2 gram ashwagandha rot og kok i destillert vann. Etter kokende i 15 minutter. Cool og la den stå i ytterligere 10 minutter. På dagen skal ikke drikke mer enn 2 kopper med drikke.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Til tross for at det ikke har noen alvorlige bivirkninger, kan bruken i store mengder forårsake noen helseproblemer.

• Hvis ashwagandas forbrukes i mer enn 7 dager, kan temperaturen plutselig stige. Eller tvert imot vil kroppstemperaturen falle, og brystsmerter og rennende nese oppstår, og risikoen for å utvikle en forkjølelse vil øke.
• I noen tilfeller kan ashwaganda forårsake nyreskade på grunn av den vanndrivende effekten.
• Forbruk i store mengder kan føre til diaré eller magekramper.
• Hvis organtransplantasjoner er planlagt i nær fremtid, bør du ikke bruke denne urten, da det kan bremse helingsprosessen.
• Siden ashwagandha kan øke immuniteten, kan det være farlig for pasienter med autoimmune sykdommer (AIDS, HIV og lupus).
• Det er strengt forbudt å bruke indisk ginseng til gravide og ammende mødre, da det kan forstyrre ernæringen av fosteret eller barnet. Gastrointestinale problemer har også blitt rapportert hos noen gravide kvinner.
• Det er nødvendig å unngå felles bruk av ashwagandy og beroligende eller beroligende midler, fordi anafylaktisk sjokk eller til og med død kan oppstå.
• Indisk ginseng kan ikke bare føre til økning i muskelmasse, men også parallelt med en økning i totalvekten til en person.
• Pasienter med multippel sklerose anbefales ikke å bruke ashwaganda, da tilstanden kan forverre.
• Ashwagandas kan forårsake blodtrykksfall, hjerterytmeforstyrrelser og pusteproblemer.
• Du må konsultere legen din før du begynner å bruke en indisk plante. Dette er spesielt viktig for personer som for tiden lider av kronisk sykdom og tar foreskrevet medisiner.

Ashwagandha i kombinasjon med andre planter

Denne mirakuløse planten kan brukes i kombinasjon med noen andre planter for å øke verdien. Den beste kombinasjonen er rhodiola, goji bær, ginseng, ginkgo biloba, tribulus, timian, lakris, eukalyptus, gurkemeie.

konklusjon

Ashwagandha er en mirakuløs plante. Hvis vi utelater det kontroversielle punktet som er forbundet med dets effekt på vekt, kan ashwagandu bli kalt et virkelig universelt middel for nesten hvilken som helst sykdom. Hvis du kjøper ashwagandha urt, så vet du om ayurvedisk medisin, og du vil forbedre kroppen din. Så velsigne deg!

Ekspert svar

1. Er ashwagandha nyttig i lever fedme?

Hvis det ikke er alkoholavhengighet, kan ashvaganda forhindre leverovervekt, fordi det eliminerer potensielle risikofaktorer som diabetes, høyt kolesterol, polycystisk ovariesyndrom og høyt triglyserider. Indisk ginseng har mange antioksidanter som kan bidra til å forhindre eller til og med reversere eksisterende skade på leveren, noe som kan knyttes til genereringen av frie radikaler ved bruk av stoffer som paracetamol og gentamicin. Ashwagandha kan også bidra til å forbedre leverfunksjonen ved å normalisere produksjonen av skjoldbruskhormoner.

1. Er ashwagandha kapsler trygt?

Ja, disse kapslene ble godkjent for bruk av US Department of Health and Human Services. Det er imidlertid viktig å konsultere en lege før du tar dem. Som regel anbefales det å ta 1-2 kapsler om dagen, helst om kvelden, med et glass varm melk for å gjenopprette og øke vitaliteten.

1. Kan ashwagandha kurere eller kontrollere astma?

De antiinflammatoriske egenskapene til indisk vinterkirsebær i kombinasjon med stoffer som hydrokortison og selen (antioksidant) kan brukes til å behandle astma.

1. Kan ashwagandha øke veksten?

Til dags dato er det ingen vitenskapelig bevis på effekten av indisk vinterkirsebær på vekst. Imidlertid er det tegn på folk hvis vekst, ifølge dem, har økt ashwagandha. Folk skrev kommentarer at etter å ha spist kosttilskudd fra indisk ginseng i 45 dager økte veksten.

1. Kan jeg ta indisk ginseng før du trener?

I ayurvedisk medisin har ashvaganda blitt brukt av idrettsutøvere i mange år for å øke muskelstyrken, forbedre utvinningen etter trening, og øke slitasjemotstanden. Derfor kan ashwagandha kosttilskudd tas for å forbedre kvaliteten på treningen.

1. Ashwaganda positiv effekt på tarmene?

Ja, pasienter med rektal blødning, tarmsår eller irritabel tarmsyndrom kan gis spesielle enemas.

1. Ashwagandha fremmer vektøkning?

Ja, men Aashvaganda påvirker bare muskeløkning.

1. Hvordan bruke ashwaganda for vektøkning?

Det er flere måter å spise ashwagandha kosttilskudd for å få vekt. For å gjøre dette kan du bruke kapsler fra ekstraktet av en plante eller tilberede en melkedrikk. Hans oppskrift: Bland 2 ss ashwagandha pulver, et glass varm melk og en skje smør. Denne drinken skal være full i løpet av to måneder. Resultatet vil overraske deg.

Medisinske egenskaper og kontraindikasjoner av ashvagandi

Ashwagandha er en indisk medisinsk plante, som siden antikken ble brukt av healere for alle slags, men fortsatt uutforskede, sykdommer.

For første gang i den generelle massen av navnet på planten kom ut gjennom den berømte Kama Sutra. Det er i denne boken at ashwagandaens helbredende egenskaper er nevnt, noe som hjelper en kvinne til å bli barn, og en mann for å styrke styrken.

Ashwagandha, hvis helbredende egenskaper og kontraindikasjoner har blitt studert av healere fra antikken, har andre navn: Physalis solskinn, etiopisk agol, vinterkirsebær eller, mest kjent i vårt område, indisk ginseng.

Hva ser ashwaganda ut

Roten til et medisinsk anlegg lukter ubehagelig, noen sammenligner også denne lukten med hestesvette. Ashwagandha gress er en forbedret analog ginseng. Den unike kombinasjonen av stoffer Ashwagandha for kvinner, gir stoffene som er laget av det, helbredende egenskaper og et bredt spekter av handling på menneskekroppen. Listen over kontraindikasjoner, på samme tid, er veldig kortfattet og kort.

Ashwagandha er en flerårig busk, med eggformede mørkegrønne blader. I blomstringen produserer busken mange hvite små blomster og grønne vener. Fading av, hvite rosetter blir til røde, tette bær med en fysisk kjøttaktig struktur. Hver bær er innrammet med en åpen lommelykt.

Avhengig av habitat, kan du bestemme maksimal høyde på busk. Planter som når en høyde på 50 cm, finnes vanligvis i Nord-Amerika, middelvekstplantene i Midtøsten og Middelhavet, og høye ashwagandha busker som når 3 meter, finnes i Pakistan og India.

Kjemisk sammensetning av planten

I ayuverdicheskoy praksis til denne dagen i fremstillingen av rusmidler fra ashwagandha, brukes alle deler av busken - barken, rhizomet, fruktene, bladene og til og med frøene. Tradisjonell moderne farmakologi kan dessverre ikke skryte med et slikt sortiment, fordi på hyllene på apotekshyllene kan man bare se kapsler basert på ekstrakter fra ashvagandha rot.

Hovedkomponentene, som indian ginseng er verdsatt, tilhører gruppen aktive phytosteroider - Vitanones (Vitanolides). Disse frie nitrogenforbindelsene fikk sitt eget navn fra det latinske navnet for ashwagandha - Withania somnifera. På grunn av den høye metastasiske aktiviteten kan denne spesielle substansen effektivt bekjempe kreftceller, og har også følgende egenskaper:

• eliminerer kramper;
• akselererer nedbrytningen av adrenalin;
• normaliserer aktiviteten til hjerne nevroner;
• aktiverer hypothalamusens funksjoner;
• Beskytter cellemembraner mot oksygen sult.

Vetaferins evne til å undertrykke en svulst er vitenskapelig bevist i 1965. Laboratoriestudier viste høy effektivitet av stoffet, siden i 80% ble kreftcellene delvis undertrykt, og i 20% forsvant de helt.

University of Pittsburgh gjennomførte vetaferine studier og viste sin positive effekt på hjernens sentrale områder.

Et daglig inntak av indisk ginsengrotekstrakt reduserer glemsomhet med 60% og øker konsentrasjonen med 90%.

Slike gode ytelser tillates for ny forskning i retning av ashwagandha. Forskere mener at ved hjelp av denne planten kan det være langt å gå videre i behandlingen av Alzheimers sykdom og Parkinsons.

Ashwagandha Søknad

De medisinske egenskapene til planten, så vel som dens sammensetning, har ikke blitt fullstendig studert av europeisk medisin. Likevel er et faktum kjent: Ashwagandha-komponentene helbreder ikke uavhengig av sykdommen, men aktiverer kroppens immunsystem, og hjelper det til å takle sykdommen alene.

Root somniferer (ashwagandhi):

• normaliserer blodtrykket, har en gunstig effekt på det kardiovaskulære og seksuelle systemet, forynrer cellestrukturer fra innsiden;
• Den har en antitumor effekt på grunn av nukleinsyrene som finnes i planten;
• deltar aktivt i normalisering av metabolisme, takket være aminosyrer, som er byggeblokkene av enzymer, proteiner og hormoner;
• forbedrer ernæring av nerveceller og nevroner;
• En del av peptidene, beskytter kroppen mot stressende situasjoner, stimulerer biokjemiske prosesser og bidrar til å motstå infeksjoner.

I følge instruksjonene til ayurveda anbefales ashwagandha root å bli tatt i følgende tilfeller:

• fysisk og nervøs utmattelse, redusert immunitet
• brudd på metabolske prosesser;
• behovet for å stimulere seksuell aktivitet hos kvinner og menn;
• å redusere aldringsprosessen til eldre mennesker;
• underutviklede barn;
• Den postoperative perioden, med konsekvensene av alvorlig sykdom eller skade;
• når man diagnostiserer en godartet, ondartet tumor eller metastase;
• å forbedre hjernens aktivitet og forbedre hukommelsen;
• som en antioksidant;
• med hypoksi og andre sirkulasjonsproblemer;
• med sklerose, anemi, forkjølelse;
• med gastrointestinale sykdommer.

Denne typen Physalis anbefales ikke bare for kvinner som ønsker å styrke kroppens reproduktive funksjoner, men også for det sterkere kjønn.

Ashwagandha behandler mange rent mannlige sykdommer, som det ikke er vanlig å snakke om i samfunnet og for behandlingen som det sterkere kjønnet tilbringer hele stater årlig. Plantrotekstrakt øker muskelstyrken, ytelsen og fysisk utholdenhet. For kvinner akselererer ashwaganda vevregenerering etter fødselen, normaliserer menstruasjonssyklusen og hormonene, lindrer smerte under menstruasjon, eliminerer følelsen av depresjon i premenstruelt syndrom. Indisk ginsengrot er en kraftig stimulator av kroppens naturlige immunforsvar.

Ashwagandha: kontraindikasjoner

Som med ethvert folkemedisin, har urtens asvagandi, så vel som dets rot, egne kontraindikasjoner og overdose-tilfeller, noe som fører til svært ubehagelige konsekvenser.

Hva kan være ved overdosering:

• hjerterytmeforstyrrelse;
• kortpustethet
• følelse av nærmer seg tap av bevissthet;
• en kraftig nedgang i blodtrykket;
• skarp vektøkning;
• magesmerter, kvalme, diaré;
• renal dysfunksjon;
• brystsmerter;
• plutselige temperaturendringer.

Det er forbudt å ta ashwagandu i følgende tilfeller:

• i tilfelle lupus erythematosus;
• På grunn av den immunostimulerende effekten er det forbudt å ta med autoimmune sykdommer;
• etter organtransplantasjon eller kontinuerlig blodtransfusjon;
• under amming eller graviditet påvirker ekstraktet prenatal og videre utvikling av babyen;
• i kombinasjon med sedativer, da denne kombinasjonen kan føre til anafylaktisk sjokk.

Narkotika med ashwagandha

Roten av anlegget brukes i både tradisjonell og tradisjonell medisin. I apotek kan du i dag kjøpe ashwagandu i følgende utgivelsesformular:

• tørket ashwagandha rotpulver. Legemidlet er pakket i 100 gram per kartong. Eksperter anbefaler å ta stoffet 3 ganger om dagen, en halv teskje, vasket ned med vann eller melk;
• ekstrakt av blader og rot eller separat ashwaganda rot i kapsler. Et slikt verktøy er pakket i glassbeholdere i forskjellige mengder;
• Ashwagandha bark, som oftest settes på apotekshyllene under navnet "Indian ginseng bark." Dette verktøyet brukes til ødem, omfattende sår og revmatiske smerter.

Ethvert stoff basert på ashwagandha er et kosttilskudd.

Indisk ginseng i tradisjonell medisin

Urter forbereder medisinske avkok og tinkturer fra urte og roten til den medisinske planten. Alle kan lage kjøttkraft. For å gjøre dette, hell en teskje tørt pulver med to glass vann og koke i 15-20 minutter, la kjøttkraft stå i ytterligere 10-15 minutter. Denne dosen er nok til nøyaktig 1 dag. Den terapeutiske effekten av ashwaganda kan forbedres ved å blande den med timian, rhodiola eller eukalyptus.

Selvfølgelig har den østlige medisinen ikke omgått sine opprinnelige land. Herbalists i østlige land gjør spesiell pasta fra bærene og bladene av ashwagandha, som anbefales å brukes eksternt for alvorlig ødem og omfattende sår. Noen ganger bark brukes til disse formålene, men det gir en litt mindre effekt. For å bli kvitt astmahudende angrep, legger indianer tørrtørrede blader og røtter til deres røykblandinger.

Er det mulig å vokse ashwagandha hjemme

Hjemme kan planten bli dyrket av frø. Kultiveringsteknologien omfatter følgende prosesser:

1. Tørket frø bør spres på en overflate som er dekket med gasbind eller tykk klut. Samtidig mellom hvert korn må være minst en halv centimeter. Overflaten skal legges ut på en flat plate og dekkes med samme klut.
2. Stoffet skal periodisk skylles med varmt vann, og det tillater ikke tørking.
3. Det øverste laget av stoff må stadig økes og overvåke tilstanden til frøene. Etter 7-10 dager vises skudd.
4. Jord skal blandes i like deler med vermikulitt og perlit og helles i en egnet beholder. I blandingen må du lage små fordybninger med et halvt og to centimeter og senke plantene i dem, og dekk deretter med jord og vann rikelig.
5. Landinger skal dekkes av glass eller film, noe som gjør små hull for babyer som puster. Inneholder slike beholdere bør det være tilstrekkelig høye temperaturer - minst 25 grader.
6. Allerede på den tredje dagen kan du se de første skuddene. Opprettholde fuktighet og temperatur til de tre første brosjyrene vises.

Så langt er indisk ginseng ikke bredt distribuert i Europa. På grunn av forskjellene i tilnærmingen til den tradisjonelle behandlingen av sykdommer i øst og vest, er virkningen av ashvaganda på menneskekroppen ikke fullt ut forstått. Derfor er det veldig farlig å bruke ashwagandu uten å først konsultere en lege. Dette er enda mer for folk som ønsker å ta et middel for behandling, ikke for forebygging. Ashwagandha er en sterk medisin, og det anbefales ikke å ta det i kombinasjon med de samme effektive legemidlene.

anmeldelser

Jeg hadde et problem som jeg til og med skammer meg for å snakke, trods alt, bare det fjerde tiåret gikk. Ashwagandha rot ble anbefalt til meg under yoga klasser. Ifølge vurderinger skjønte jeg at bivirkninger er svært sjeldne i tilfelle av dette middelet, så jeg bestemte meg for å prøve det. Etter 2 måneders mottak var jeg i stand til å overraske ikke bare jenta, men også meg selv.

Immunitet for hele familien

I flere år har hele familien, inkludert barnet, drukket indiske ashwagandha kapsler. Verktøyet styrker immunforsvaret veldig bra, slik at vi bare sluttet å skade og alltid føle seg munter, noe som gjør at vi kan lede en aktiv livsstil. På råd fra en lege drikker vi kapsler i 1 måned, så tar vi en pause i en måned.

Redder fra en nervøs sammenbrudd

Jeg ble foreskrevet av en lege for å drikke en avkok av ashwagandha under nervøs overbelastning. Siden arbeidet mitt er knyttet til konstant følelsesmessig stress, oppstår det ofte ikke nervene som står opp og systemet mislykkes. For en stund tok hun tinktur av Eleutherococcus, deretter byttet til sitrongress. Problemet er at etter en uke med å bruke tinkturene, stoppet de å hjelpe.

I anmeldelser på et forum leser jeg om ashwagandu. Hvordan å ta hadde ingen anelse, og det var skummelt etter alt beskrevet, det virker som et sterkt verktøy. På legekontoret lyttet jeg til en spesialists mening og dro til en tørket indisk ginseng til apoteket. Jeg fant det ikke med en gang, men ved å gå rundt 5 apotek klarte jeg fortsatt å kjøpe ashwagandha. Så i løpet av uken til 2 kopper per dag. Smaken er ikke stygg, du kan drikke uten å grimasse. Etter en uke med å ta den andre måneden går jeg rolig. Så snart jeg kjenner den kjente følelsen av angst, vil jeg gjenta kurset, som anbefalt av legen.